【2023年4月】野球大好きオヤジのトレーニング報告

4月になると北海道では野球シーズンがやっと到来します。

トレーニング内容もこの時期からコンディション重視に変更しました。

コンディション重視だからと言って、別に内容が楽になるというわけではありません。

全体的なボリュームが減りますが、高重量・低回数になったので、キツさはそれほど変わりません。

週末の試合に合わせる感じでのトレーニングになりますので、疲れを残し過ぎるのもダメだし、筋肉が緩くなり過ぎるのもダメなので、そのさじ加減は難しいですね。

それでは2023年4月のトレーニング報告をしたいと思います。

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4月10日から高重量・低回数でコンディション重視のトレーニングに変更しました。

最初は楽だなぁと思いましたが、やっていくうちにやっぱりキツくなってきました。

冬の時期に頑張ったトレーニングを活かすためにも必要なトレーニングだと思って頑張りたいと思います。

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