野球大好きオヤジの詳し過ぎる野球歴やプロフィール

こんにちは。

当サイト『野球大好きオヤジのフィジカルベースボール』にご訪問頂きまして、誠にありがとうございます。

サイト管理人の野球大好きオヤジと申します。

よろしくお願い致します。

当サイトは40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していくサイトになります。

ピッチャーとしてMAX140キロを目指しています。

野球関連やトレーニングの事なども色々と情報発信していきたいと思っております。

しっかり鍛えれば、40代でも上手くなれるというところを見せていきたいと思います。

様々な経験なども交えながら、野球が上手くなるような情報を発信していきますので、良かったら参考にしてみて下さい。

ただ私、野球大好きオヤジの事をあまりよく知らないという方もたくさんいらっしゃると思います。

そんな皆様のためにパーソナルな部分まで、詳しく自己紹介させて頂きます。

良かったらご覧になってみて下さい。

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野球歴について

私は野球が非常に大好きなのですが、全くと言っていいほど野球エリートではありません。

まさに野球劣等生で、学生時代を含めても自慢できるような野球歴がありません。

そんな自分でも、今であれば全国の40代の中でも上位の方に入ると思います。

多分。

少なくとも平均よりは上だと思います。

そもそも40代で野球をやっている人がそんなに多くないですからね。

もし、今伸び悩んでいるという選手であれば、自分の野球歴を見れば勇気を持てると思います。

小学生時代【小学4年から野球を始めました！】

兄を影響を受けて幼稚園時代にサッカーを始めました。

キャプテン翼が流行っていた事もあり、サッカーにのめり込みます。

小学4年生の時に転校をしたのですが、その時にサッカーをする場が無かったので、野球を始めました。

その地域では割と強いチームで、ほとんど負けた事がありませんでした。

エースピッチャーとして大活躍しておりました。

でも、投げ過ぎて右肘が疲労骨折した事もありました。

中学生時代【中学2年で1回野球を辞めました！】

部活はもちろん野球部に入りましたが、なんか走らされてばかりだった記憶しかありません。

小学生の時に右肘を痛めたので、野手として頑張ろうと思っていましたね。

野球部でしたが、野球をやった記憶がないですね。

ただ、中学2年の時に転校した事によって、1回野球を辞めました。

転校した学校で正直馴染めなかった事もあって、部活も入らなかったですね。

今思うと、この時に野球じゃなくても良いので、何かスポーツの部活に入っておけば良かったぁと後悔しております。

高校生時代【全く試合に出る事ができませんでした！】

高校生になって、また野球部に入りました。

ピッチャーをやりたかったですが、それを言う事ができずに内野手として入部しました。

ただ、中学の後半2年間ちゃんと動いていなかったので、体力が激落ちしていました。

練習に全く付いていく事ができませんでした。

2年生になったら、練習には付いていく事はできましたが、最初の遅れを全く取り戻す事ができず、練習試合ですら出場できませんでした。

結局3年間野球部に所属しておりましたが、ほとんど試合に出れなかった3年間になってしまいました。

つくづく中学の後半2年間部活に入らなかった事を後悔しましたね。

大学生時代【めちゃくちゃトレーニングをしました！】

大学生になって生まれ変わろうと思って、また野球部に入りました。

大学では指導する人はおらず、自主的に練習するようなスタイルでした。

他の部員が練習していないところで、めちゃくちゃトレーニングをしました。

ノーラン・ライアンのピッチャーズバイブルを読んで、色々とトレーニングをやりましたね。

ウエイトトレーニングのバーベルなども購入して、自宅でも徹底的にトレーニングをしましたね。

今同じトレーニングメニューをやれと言われても絶対できないと思います。

ただ、股関節の重要性を全く知りませんでした。

めちゃくちゃ筋力は上がりましたが、全く野球のパフォーマンスは上がりませんでした。

ちなみに大学からはピッチャーをやりました。

今思うと、この時にもっとストレッチなどをしっかりやっておけば良かったなぁと思っています。

大学4年間も大した結果を残す事ができずに大学での野球は終わってしまいました。

社会人時代【草野球の楽しさを知りました！】

大学を卒業してからも、野球に対しての思いを捨てきれずにクラブチームに入って、野球を続けました。

ただ、全くチームメイトと馴染めず1年ほどで辞めてしまいました。

その後は働きながら、草野球を始める事になります。

草野球は練習をほとんどしないですが、本当に野球を楽しむというような感じで野球をする事ができたので、良かったですね。

現在【40代からまた本格的にトレーニングを始めました！】

草野球を始めてチームは転々としておりますが、現在は3チームに所属して活動しております。

年齢を重ねると共に下記のような思いもあり、20代や30代の頃より頑張ってトレーニングしていますね。

配球を考えながら、バッティングをしたり、ピッチングをしたりするのは本当に楽しいですよね。

トレーニングをする事で40代でも若い頃よりも結果を残す事ができています。

なので、継続して考えながらトレーニングをしていきたいですね。

フィジカルを鍛えて野球が上手くなるのがコンセプトなので、引き続き頑張りたいです。

現在行なっているトレーニングメニューについて

トレーニングメニューは今のところ自重トレーニングをメインにやっています。

これはどうしてかと言うと、大学の時にウエイトトレーニングばっかりやって全然野球のパフォーマンスが上がらなかったからです。

今は特に意識しているのは、股関節の可動域や胸郭の柔軟性ですね。

筋力アップよりもストレッチなどを重点的にやっている段階です。

ある程度の身体の柔軟性が獲得できてから、ウエイトトレーニングを取り入れるか検討したいと思っております。

もちろん、トレーニングメニューはこれからも変えていく事になると思いますが、しばらくはこのメニューを続けていきたいと思います。

腕立て伏せ4種

ちなみに腕立て伏せについては詳しくブログにも書いております。

良かったらチェックしてみて下さい。

⇒ピッチャーの球速アップにも役立つ腕立て伏せ5種類をご紹介！

腹筋トレーニング7種

上記の腹筋トレーニングを20秒やって、10秒休んで、次のメニューをやるという事を繰り返しております。

なかやまきんに君のYouTubeチャンネル「ザ・きんにくTV」の腹筋メニューをやっております。

実際にやっている動画がありますので、良かったらチェックしてみて下さい。

下半身トレーニング5種

リストトレーニング5種

肩のインナーマッスルのチューブトレ4種

肩甲骨トレーニング7種

前田健太投手がやっているという肩甲骨トレーニングをやっています。

種目の名前が分からないので、動画をご覧下さい。

ストレッチポールでの筋膜リリース上半身7種

ストレッチポールでの筋膜リリース下半身7種

その他のトレーニング

オフシーズンにはスキーをしたり、雪かきをしたりしています。

野球大好きオヤジへのQ&A

私は野球が好きなのは分かって頂けたかと思いますが、より人となりを知って頂くために一問一答形式で答えていきたいと思います。

野球以外ではアニメや漫画なども好きですね。

よろしかったら、ご覧になってみて下さい。

定番

好き嫌いについて

その他

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