休養(rest) 厚生労働省が薦めるアクティブレスト!心と身体を守る効果的な休息法 厚生労働省が薦めるアクティブレストで心と体を守る方法を紹介。効果的な休息法を取り入れて、日々の疲れをリフレッシュしましょう。どんな場面でも役立つヒントをお届けします。 2026.04.23 休養(rest)