筋膜リリースというのは万能なトレーニングなのか? 現在股関節の柔軟性を獲得するために、ストレッチや柔軟体操を今まで結構やってきました。 でも、ある時期から全く柔らかくならなくなってしまいました。 無理やりや続きを読む