40代の野球大好きオヤジがフィジカルを鍛えて野球が上手くなる過程を報告していきたいと思います。
ジムに通い始めてから1ヶ月くらい経過しました。 現在は下記のサイクルでトレーニングをやっております。 月曜日と木曜日に上半身をメインにトレーニン
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ジムに通い始めて、3週間ほど経過しました。 だいぶウエイトトレーニングに身体が慣れてきた感じがします。 現在は月曜日と木曜日に上半身のトレー