ブルガリアンスクワットでピッチャーに必要な筋肉を鍛える! 現在では火曜日と木曜日に強度の強めのトレーニングをやっております。 しかし、ちょっとキツイ割には野球のパフォーマンスに繋がっていないと思い始めたので、また色々と調べてみま続きを読む