【2023年8月】野球大好きオヤジのトレーニング報告

8月はやはり暑さがヤバかったので、身体的にはキツかったですね。

疲れが溜まりがちだったので、1週間ジムトレをオフにした期間も作りました。

8月は全体的にコンディション維持が難しかった印象ですね。

という事もあり、野球のパフォーマンスも低下していました。

それでは2023年8月のトレーニング報告をしたいと思います。

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8月はベンチプレスが全然持てなくなってしまって、重量を下げる結果となってしまいました。

他の種目も重量が上がった種目は無く、やはり疲れが全然取れなかった事が原因かと思います。

とにかくメニューを消化するだけいっぱいいっぱいでしたね。

夜も暑くて寝れない事も多かったので、この辺は来年の課題かもしれません。

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